Videos und Konferenzen mit guter Beleuchtung aufzeichnen

Wir alle sind spätestens seit Beginn der Pandemie mehr oder weniger regelmäßig in Videokonferenzen zu sehen und zu hören. Je nach Ausstattung und Arbeitsort erkennt man dann oft selbst zum ersten Mal, in welch einer dunklen Ecke man vor der Laptopkamera sitzt. Auch der Hintergrund gibt Einblicke in private Arbeitszimmer oder sogar Wohnzimmer, die kurzfristig zum Home-Office umfunktioniert wurden. Wenn auch Sie bei solchen Konferenzen in Bild und Ton besser, frischer und kompetenter wirken wollen, ist neben Kleidung, Frisur und Make-Up auch die Beleuchtung ein wichtiger Faktor. Wir verraten Ihnen, mit welchen Tipps und Tricks Sie Videoaufnahmen souverän meistern.

Videoaufnahmen sind heute keine Besonderheit mehr

Nicht nur Youtuber und Influencer stehen heutzutage regelmäßig vor einer Kamera, sondern auch gewöhnliche Angestellte sitzen immer häufiger vor der Kamera des aufgeklappten Laptops. Neben beruflichen Konferenzen mit dem Team via Skype oder Zoom haben sich auch im privaten Umfeld viele Aktivitäten in den digitalen Raum verlagert. Der Sekt-Abend mit den Mädels, die Vorstandssitzung des Vereins oder das Training mit der Mannschaft – die Anlässe lassen sich kaum vollständig auflisten.

Was vielen bei diesen mehr oder weniger wichtigen Videoaufzeichnungen auffällt: Manche sehen vor der Kamera super fit und frisch aus, während andere zerknirscht, müde und abgekämpft wirken. Wir haben bei unseren Recherchen folgende 5 Faktoren entdeckt, die eine entscheidende Auswirkung auf die Wahrnehmung haben:

• Beleuchtung
• Position der Kamera
• Körperhaltung
• Hintergrund
• Styling

In vielen Fällen sitzen Menschen leider nicht in einem lichtdurchfluteten Raum, sondern in dunklen Ecken von Räumen. Als Beleuchtung dienen überwiegend künstliche Deckenlichter, die leider sehr ungünstige Schatten ins Gesicht werfen. Unter den Augen, unter der Nase und auf dem Kinn sorgen diese Schatten für den müden und abgekämpften Appeal. Im Idealfall schaffen Sie es, sich eine Lichtquelle zu besorgen, die von vorne Ihr Gesicht anstrahlt.

Dazu können Sie sich entweder so ausrichten, dass hinter der Kamera natürliches Licht durch ein Fenster Ihr Gesicht zum Strahlen bringt. Ist es draußen dunkel oder besteht keine Möglichkeit für diese Art des Aufbaus, dann sind Tischlampen oder professionelle Ringlichter die ideale Lösung. Man kann bequem so ein Ringlicht online kaufen, das von jedem Youtuber und Influencer heute standardmäßig verwendet wird. Man kann in so einem Ringlicht beispielsweise das Smartphone in der Mitte des Leuchtkranzes positionieren und das Gesicht wird perfekt ausgeleuchtet.

Ausrichtung der Kamera und Hintergrund

Besonders ungünstig ist es bei Videokonferenzen, den Laptop so aufzuklappen, dass die Kamera sie dezent von unten filmt. Diese verzerrte Perspektive sorgt für einen unförmigen Kopf, gibt Blicke in die Nasenlöcher preis und erzeugt vielfach auch ein Doppelkinn. Besser ist es, die Kamera auf Augenhöhe zu positionieren. Hier kann man einfach einige große Bücher übereinanderstapeln und dann den Laptop darauf stellen – schon filmt die Kamera das Gesicht gerade von Vorne aus dem perfekten Winkel. Die Entfernung zur Kamera ist perfekt, wenn im Bild oben über dem Kopf etwas Platz ist und ein Teil des Oberkörpers zu sehen ist.

Loggen Sie sich vor wichtigen Konferenzen frühzeitig in das Videotool ein und verwenden die Vorschau. So können Sie Licht und Laptop ausrichten, bevor die Konferenz beginnt und Ihnen alle zuschauen können.

Ebenfalls vor der Konferenz sollte einmal die Kamera eingeschaltet und der Hintergrund betrachtet werden. Je ruhiger dieser ist, desto charmanter die Wirkung. So gebildet und belesen eine Bücherwand im Hintergrund auch erscheinen mag, so sehr lenkt sie doch auch ab. Je mehr Farben, Muster und Kleinigkeiten im Hintergrund zu sehen sind, desto professioneller wirken Sie vor der Kamera.

Körperhaltung und Look

Die bereits erwähnte Positionierung der Kamera auf Augenhöhe sollte bei einer geraden Haltung getestet werden. Wer schief sitzt, die Schultern hängen lässt oder sich auf den Ellenbogen abstützt, der wirkt unweigerlich unmotiviert, überarbeitet oder weniger kompetent. Besser: Rücken Sie den Stuhl nach vorne und setzen sich mit geradem Rücken darauf. Diese Haltung signalisiert, dass Sie aufmerksam, kraftvoll und belastbar sind.

Beim Styling im Home-Office sollten Sie sich jeden Tag so zurechtmachen, als würden Sie in die Firma gehen. Raus aus der Jogginghose und in den legeren Business-Look. Geduscht, geschminkt und frisiert sehen Sie nicht nur in Videokonferenzen besser aus, sondern fühlen sich auch gleich aktiver und motivierter. Die Kleidung sollte nicht zu bunt sein und auch Muster sind für Videoaufnahmen eher ungeeignet.

Ein guter Businesslook ist die Visitenkarte jedes Mitarbeiters und die Zeit im Home-Office ist die ideale Gelegenheit, den Kleiderschrank einmal auszumisten. Geld, das momentan weder in Reisen noch in Restaurantbesuche gesteckt werden kann, ist vielleicht in einer schicken Laptoptasche besser angelegt, um im Beruf einen guten Eindruck zu hinterlassen.